Kwasy Omega-3 są niezbędne dla zachowania zdrowia i pięknego wyglądu. Wiele osób zastanawia się dlaczego warto szukać innego źródła Omega-3 niż olej lniany?
Olej lniany ma niezwykle korzystny wpływ na zdrowie oraz wygląd i kondycję włosów, skóry czy paznokci. Jednakże warto zdecydować się także na spożywanie między innymi tranu, który dodatkowo wspiera układ odpornościowy oraz chroni serce. Dobrym źródłem kwasów są także suplementy diety z witaminą D zawierające kwasy Omega-3 ponieważ dodatkowo mają bardzo dobry wpływ na kości, zęby i zdrowie psychiczne, dlatego że witamina d chroni przed depresją. Warto również wzbogacić dietę w ryby, na przykład łososia ponieważ jest on doskonałym źródłem kwasów Omega-3. Nie należy rezygnować ze spożywania oleju lnianego, jednak warto wzbogacić swoją dietę w dodatkowe źródła kwasów omega-3 aby dostarczyć wielu innych substancji odżywczych, ważnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i zachowania zdrowia. Również dieta dzieci powinna być wzbogacona w kwasy Omega-3 dla ich prawidłowego rozwoju. Wpis sponsorowany. Sprawdź Kwas omega 3 - sklep EssentiALA!